焦慮障礙

社交恐懼症(social phobia)，又名社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對于在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合🧎‍♂️⏬，有一種顯著且持久的恐懼✨，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難🤼‍♀️。在心理學上被診斷為社交焦慮失協症(SAD)。在美國最多的心理障礙疾病中，患社交恐怖症的人數僅次于抑郁症、酗酒而名列第三🎞，我國患病人數也在激增💂🏻。

自測標准

序言

要如何知道自己是否患了社交恐懼症呢？醫師指出以下三點來做自我檢測💁🏼‍♀️：

標准一

會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願意做某些事情嗎？

標准二

不願意成為別人注意的焦點嗎？

標准三

你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？

總結

如果以上三點中你有其中兩點的情形的話📄，就有可能是患了社交恐懼症;如果這些情形已經讓你想躲在家裡⟹🙅🏽，不願意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受谘詢或治療了🚶‍♀️。

治療方法

方法一

通過性格測試，深入認識自己的性格“本我”，認識自己的個性中哪些特征更容易患上社交恐懼，分析自己患社交恐懼的根源🫎，發現其根源，從而找到最有效的針對性的治療方法🧗🏻‍♂️。

方法二

從事適合自己性格的職業，避免從事其工作內容中與性格相悖的需要克服極大心理壓力以致容易引發社交障礙的工作🦸🏿。

方法三

有效的心理療法𓀇，如：

1💔、催眠療法📊：精神分析師將你催眠🌬，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經曆過某種窘迫的事件🧑‍🧒‍🧒，試圖尋找到你發病的根源。也就是運用催眠術引導您進入催眠狀態，直接和您的潛意識對話👨‍👩‍👦‍👦，了解您潛意識裡壓抑的情結以及對您的影響，進行積極的暗示，同時結合其它心理技術進行解決。 這種療法時間長☸️🚼，花費也比較大🏓。

2、精神分析療法🎊：通過自由聯想和夢的解析🍛，主要針對童年是否有創傷經曆以及創傷對您的症狀的影響🧝🏼，讓潛意識的東西呈現在意識裡，並發泄壓抑和累積的情緒🚵🏼🦸🏽‍♂️，在潛意識層面進行疏導。

3、行為療法🤴🏻🐽：運用如系統脫敏、滿灌療法🗡、代幣法等方法，解決您內在的焦慮和恐懼，同時幫助您培養合適的行為來應對生活與工作，良好的應對人際關系，從行為層面塑造🧑🏽，幫助您更好的適應社會與生活。

4、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療🫶。

5、情景治療🎣：讓你在一個假想的空間裡👨🏽，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節🌥，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面👠，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境🛀🏽。